【彼氏に依存】メンヘラと思われないために気をつけること!

彼氏のことが大好き過ぎて、いつでもどこでもずっと一緒にいたい。知らず知らずのうちに彼への気持ちが強くなって…これって依存かもしれない。好きという感情が強いだけなら、2人にとってもいいことだと思います(*^-^*)

ですがあまりに束縛が激しいと、メンヘラ扱いされて彼に逃げられてしまいます!メンヘラだと思われないためにも、依存体質のあなたが気を付けるべきことをお話しします。

彼でいっぱいの頭の中…まずその意識を変えてみる!

朝起きたときから夜寝る時まで、常に彼のことを考えてしまうあなた。もしかしたら、夢の中でも彼に会っているかもしれませんね(笑) そんなあなたは、まず意識を変えるところから始めていきましょう!ポイントは「過ぎない」こと

彼氏からの連絡を待ち過ぎない!

最近はLINEなど、スマホで簡単にやりとりができるようになりました。LINEのおかげで、会っていなくてもずっと会話間隔で連絡をしつづけることが出来ます。でも、そのせいで少しでも彼からの返事が遅いと不安になってしまう。どんどん不安は強まっていって「なんで返事してくれないの?」とスマホから手を離せない…。これに「分かる分かる~!」と思ったあなたは、まさにメンヘラ予備軍です!

この状態を続けていると、いつしか彼に対しての怒りや不満が爆発します。ですが、それはあなたの押し付けでしかありません!彼にだってもちろん予定はあるのです。スマホを触れない学校の授業だったり、アルバイト中だったり、男友達やサークルでの遊びや飲み会だったり、彼の時間を邪魔しないようにしましょう。

「飲み会中でも遊びながらでも、べつに返事くらいできるじゃん!」こう思いますよね?私もずっとそう思っていました。しかし、男性は「飲み会や遊び中にスマホで連絡しない」という方が非常に多いのです(もちろんそうでない方もいますが)。その理由を考えるのではなく、これはもう、そういうものだと諦めるしかないです。彼も、遊びたいときはパーッと遊びたいんです。

女性は複数で遊んでいようが飲み会だろうが彼に連絡をする人は多いですよね。だからこそ、そこに差が生まれて「私もしてるんだからあなたもやってよ」的思考に陥ってしまうわけです

ここは、その状況を逆手にとりましょう!実践して欲しいのは、自分が友人と遊んでいるときは彼に連絡を取らないことです。手っ取り早く「連絡がこない寂しさ」を彼にわからせることが出来ます!一番効果的なのは、事前に彼に知らせてある”男女での飲み会”のとき。男がいる&酒が入ることで、いつもよりあなたを気にしてくれるはずだからです。連絡を待つ側の気持ちを理解した彼は、少しは連絡しようと思うようになります。ぜひやってみてください。

彼氏を生活軸にし過ぎない!

これも彼氏大好き女子なら、ついやりがちなことです。手帳を開いてみてください、彼との予定でギッシリ埋まっていませんか?彼氏と彼氏以外できちんとバランスとれてますか?例えば、彼氏に誘われたから、友人との遊びの予定やバイトのシフトをキャンセルする!これを「やるやる~」と思ったあなたも、メンヘラ予備軍の仲間入りです。

これをこのまま続けていくと、彼氏以外との人間関係が破たんします。そうなると、人間関係の繋がりが彼氏しかいない状態になり、さらに彼にべったりすることしか出来なくなってしまうのです!

友人との予定をキャンセルすると「誘ってもドタキャンする子」「友人より彼氏優先な子」と思われて、だんだん遊びに誘ってもらえなくなります。アルバイト先はあえて説明しなくてもわかると思いますが、信用がガタ落ちです。少しパターンは違いますが、以前私は「自分との予定を優先させなければいけない」彼氏と付き合っていました。簡単に言うと束縛が強い彼です。

バイトのシフトや、友達との予定を勝手に入れると怒られるので、だんだんと予定を入れること自体が減ったり、その少ない予定でさえキャンセルさせられたりと、社会との関わりがほとんどない状態でした。アルバイト先は言ってしまえば変えれば良いわけですが、特に友人からの信用を取り戻すのが大変でした。ずっと仲良くしてきた友人がいなくなったらイヤですよね。

もちろん彼氏を優先というのは良い彼女だと思いますが、優先し過ぎるのは問題です。適度なバランスを考えて、充実した生活にしましょう!

彼氏以外に楽しめる時間や趣味をつくろう!

趣味に夢中になっている間は、彼のことを考え過ぎることなく穏やかな時間が流れます。それが出来たら苦労しないという声もあると思いますが、彼以外との時間を意識してつくりましょう。また、なにかに打ち込んでいる女性というのは魅力的に見えます。彼を逆に虜にするというくらいの意気込みで、なにかに取り組み始めると案外それが楽しくなってくることもありますよ!

友人とたくさん遊ぶ!

一番簡単なのは友人とよく遊ぶようにするという方法です。カフェでお茶したり、一緒に買い物に行ったり、飲み会を開いたり…。すぐに実践できるようなことでOKです。そこで仲の良い友人なら、彼氏に依存気味であることを相談してみても良いでしょう。あなたの「彼氏以外との時間づくり」という努力に協力してくれるかもしれません。

ジム通いやスポーツを始める!

彼のために、魅力的な体作りを始めてみませんか?ジム通いは彼以外との時間をつくれて、そのうえスタイルが良くなります。さらにあなたが“スタイルの良い彼女“になっていくのは、彼にとっては喜ばしいことです。なんと一石三鳥の方法になるのです!彼以外との時間をつくるという考え方が難しいという人にとっても、彼のためになる行動ならば実践しやすいのではないでしょうか?

近くのジムにまず体験に行ってみましょう。だいたいどこのジムやフィットネスクラブも安価・無料でお試し体験を実施しています。体験で体を動かす楽しさを実感できたなら、ぜひその後も続けていきましょう!もちろんジムでなくても、昔部活でやっていたスポーツをまた始めてみたり、新しいスポーツスクールに行ってみたり、気軽にできるジョギングをやってみたり、続けられそうなものならなんでも大丈夫ですよ!トレーニングに詳しい彼なら、いろいろアドバイスを貰うことも出来ちゃう、とてもオススメの方法です。

写真や映画など文化的な趣味を見つける!

写真は、しっかりしたカメラを持っていなくてもスマホのカメラで始められます。道や公園を歩いているだけでも、なんとなく気に入った綺麗な風景ってありますよね。また、友達と行ったカフェのかわいいラテアートや美味しそうなグリルなど、被写体の数は無限大です。それを写真に収めて素敵な「あなたコレクション」をつくっていきましょう。

写真のいいところは家に帰ってからも楽しめちゃうんです。最近は無料でもクオリティの高い、写真加工アプリや編集アプリがたくさん出ています。お気に入りの1枚をオシャレに飾ってみたり、工作が得意な人はオリジナルアルバムをつくってみたりするのも良いかもしれません!

またもう1つオススメなのが、映画を趣味にすること。映画館で最新作を観に行くのもヨシ、DVDをレンタルしてきて家でまったり観るのもヨシ!映画を見ている間は、ストーリーに集中しているので彼氏のことを考える時間が少なくなるはずです。

映画館では上映中にスマホは触れないので安心ですが、家でBGM代わりに映画をただ流しているだけでは意味がありません…。そうなると恐らく画面を見るのをやめて、スマホの方に没頭し出します。それを防ぐためにも、自分が見たかった作品や、好きなジャンルの映画をチョイスするようにしましょう!

映画は娯楽でもありながら、色んな知識や教養が身に付きます。また、良い作品に出会えたなら、充実感と満足感が得られます。さらに泣いたり笑ったりすることはストレスの発散にもなりますので良いこと尽くしです!素敵な作品を見つけたら、彼にオススメして一緒に見るのも楽しそうです。だからと言って、映画を全部彼と見ようとするのはNGですよ。それでは元の生活と変わりませんので、気をつけてください!

バイト自体やシフトを増やす!

最後にオススメする方法は、アルバイトをかけもちしてみることや、今のバイト先のシフトを増やしてみることです。その時間は全てお金になって返ってくるので、遊びよりも無駄がありません。

この方法で大切なのはモチベーションを維持し続けることです。働く上での目標を掲げましょう!例えば、「彼氏の誕生日に少し高いものをプレゼントするため」や「旅行に行くためにお金を貯める」や「自分の欲しいものを買うため」など、やる気が出る目標を決めておくと良いです。

心機一転、新しいアルバイトを始めてもいいですし、今のアルバイトでもっとシフトに入るというのもOK!新しいアルバイト先なら、新しい友人や出会いもあるかもしれないので、ワクワクしちゃいますね。もちろん勤務中はスマホを触れませんし、仕事がたくさんあるので彼のことを考える余裕などありません!ですが、彼のことを考え過ぎるあまりに、仕事が手につかなかったり上の空になったりするのはお店や仲間に迷惑なので気をつけましょう。

自分が取り組めそうな“時間づくり”は思いつきましましたか?ここでは、そのほんの一例を挙げてみました。恋愛に対して重い女性というのはどんな男性にとっても負担を感じるはず。男性と女性の考え方は違うんだという理解をまず深めましょう。そして彼のためにも、あなたが一歩進む努力をすることが大切です。上手く彼と彼以外との時間のバランスをとって、良い関係の2人になっていきましょう!

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