アラサー独身女子の孤独!寂しい時の6つの対処法!

気がつけば、一人また一人と友達や同僚が結婚してしまい、なんとなく孤独感寂しさを抱くようになるのが30代のアラサー独身女子ではないでしょうか?

こんなアラサー独身女子の寂しさ。うつうつと毎日を過ごすのは簡単ですが、できればなるべく元気に前向きに乗り越えたいもの!

そうするためには、どんな風に対処して乗り越えていけばいいのか?
今回は、その対処法をまとめてご紹介していこうと思います。

アラサー独身女子が寂しい時の対処法、6つ!

では、アラサー独身女子が孤独を感じる時、どのような対処法があるのか?
前向きに乗り越える方法を6つ挙げますので、詳しく見ていきましょう!

何かに集中して過ごす

ああ、私、一人なんだな、寂しいな・・
こんな風にふと寂しくなったとき、それを紛らわせる方法の一つが何かに集中すること。

TVを見てもいいですし、新作や好きな映画のDVDを借りてくるのも一つの手!
読書が好きなら、本や漫画に没頭してもいいでしょう。趣味があるという人は、その時間に当てるというのもいい方法です。

実は、一人で何もかも自由に過ごすことのできる時間があるというのは、寂しいかもしれませんが、幸せなことでもあるんです。

あなたが結婚し、子どもでもできたら、「ああ、一人の時はよかった・・好きな映画を好きな時に見て、美味しいものを食べて・・」と、きっと今のこの時間を懐かしく、うらやましく思うはず。

一人で過ごせるこの時間は、実はとっても貴重なんです!
思う存分、好きなことに当てて楽しんだもの勝ちかもしれませんよ?!

美味しいものを食べる

美味しいものを食べると、脳が喜びを感じ、心が満たされるもの。
寂しさを感じる瞬間があるなら、美味しいものを食べることをおすすめします。

幸い、今はコンビニでも美味しいスウィーツが山盛りありますよね!1日の仕事のご褒美に買って帰ってもいいでしょうし、たまには奮発してデパ地下などで話題のお菓子やスウィーツお惣菜などを買って楽しむのもいいのでは?

お料理が趣味の人や興味がある人は、凝ったお料理や、豪華な食材を使ったお料理にチャレンジしてみてもいいかもしれませんね!

お料理上手は旦那さんの胃袋をガッチリ掴まえます!お料理の腕を磨くことは、自分と同時に未来の旦那様を幸せにすることにもつながりますよ!

お風呂に入ってすっきりする

疲れている時、何だかさびしいなと思う時、どんな時でもお風呂に入れば身体も綺麗になれますが、同時に心もすっきりしませんか?

これは、十分に温まり、身体がほぐれることで、余計なストレスが緩和されるからかもしれません。

それならば、この時間を有効活用してみては?お肌や髪のお手入れなどに時間をかけてもいいですし、マッサージも効果的!いい香りのアロマなどをたいて、ゆっくり半身浴するのもいいかもしれませんね。

私のおすすめは、ちょっとお高いけれどいい香りのバスグッズを使うこと!
いい匂いのするボディーソープやシャンプーなどで身体や髪を洗うとそれだけで癒されますし、女子度がUPするような気がします!

肌の潤いを保つために、ボディークリームなどでお手入れをするのもいいですね!
心と美容の両方で効果があり、一石二鳥です!

友達や家族に連絡をする

日頃、忙しさにかまけて友達や家族と疎遠になっていませんか?
寂しいな・・と思う時間を、友達や家族に連絡する時間に当ててみてはどうでしょう?

LINEなどは時間によって迷惑になることもあるので、メールや、思い切って手紙を書いてみるのもいいかもしれません。
日頃、デジタルなやり取りばかりですから、手紙というのは逆に新鮮!
特別感も出ますよ!

ただし、寂しい夜はとかくセンチメンタルになりがち!
投函する前に、前夜の自分が書いた内容はしっかりと読みかえすことを忘れずに!

友達と出かけて、楽しく過ごす

一人の寂しさを紛らわすのは、他人と一緒にいるのが一番!
気の合う友達や仲間と会い、心ゆくまで楽しみましょう!

女性は、お互いの話を聞いて喋ってストレスを晴らす生き物です。
一人で閉じこもってばかりいると、どうしても思考がマイナスに傾きがち
友達と話すことで、こう思っているのはわたしだけじゃないんだな・・と実感できることも多く、心が楽になりますよ。

また、外に出ることで思わぬ出会いがあるかもしれません。家に1人でこもっていても出会いは訪れませんが、友達と飲んでいて出会った、友達と出かけた先で知り合った・・など、外での思いがけない出会いエピソードは世の中に溢れています

寂しさを紛らわせるためにも、思いがけない出会いをゲットするためにも、友達や仲間と出かけて楽しく過ごしましょう!

とにかく寝て忘れる

寂しいけれどやることもない、やる気力もない、友達もつかまらない・・
そんな心身共に疲れ切った時は、とにかく寝ましょう!

睡眠不足はお肌もそうですが、精神面でもマイナス効果しかもたらしません。たっぷり寝て、リセット頭を切り替えて、明日に備えること!これも大切ですよ!

いかがでしたか?アラサー独身女子が孤独を感じる時の対処法をあげてみました。

婚活がうまくいっていない時など、寂しさや孤独を強く感じてしまうかもしれませんが、今のこの自由な時間を未来のあなたはうらやましく思う日が来るかもしれません。
貴重なこの時間を大切に過ごすこと!私は、それをおすすめしたいですね。

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